Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

smoker

Арена...

Увы и ах, в этом году не будет Русского Ниндзя. 

Так что смотрим Американского, там Дрю Reallifeninja таки одолел все и вся и стал победителем, чем его нельзя не поздравить. 

А у нас вместо Ниндзя целый OCR Чемпионат Ниндзя был. И с третьей попытки ваш покорный слуга таки тоже одолел полосу. 

Это была реклама). А само прохождение тут. 

https://www.instagram.com/p/B2OJju8nwvq/
Ваши "Фи" и «Вау» преведствуюцо. 

smoker

...

Сидишь себе на сельской турникменской площадке, читаешь Пенроуза и Хокинга между сетами подтягиваний, семки, пивас, все хорошо... Но местный участковый с тобой не согласен и вот ты уже стал небольшим, но меценатом и способствуешь развитию местной клиниговой системы.
stan

Русский Ниндзя 2018

Попытка вторая, провальная. Точнее еще более провальная относительно первой (https://uncle-stan.livejournal.com/451166.html). 

Но все равно поделюсь впечатлениями, чтобы работать над ошибками и дать новичкам общее представление об отборе на шоу. 

Что изменилось с прошлого года?

  • Организаторы подключили инструкторов Гонки Героев для проведения отбора
  • Усложнили этапы отбора
  • Расширился масштаб и зрелищность шоу

Собственно по отбору:

  •  регистрация на сайте/переписка с подтверждением работает так себе.
    можно было придти без анкеты и записаться на месте
    но просили заполнить анкету заранее, создать видео вот мое, для примера:  
Collapse )
stan

Гирятлон - для взрослых детей

Пробежал Гирятлон и хочу поделиться впечатлениями. 

Вот как позиционируют его создатели:

Мультиспортивный забег, который бросает вызов такому важнейшему и древнейшему качеству Атлета как МЕТКОСТЬ.

Гирятлон - сын биатлона! Бежишь + стреляешь из нескольких видов спортивного и метательного оружия! Промахнулся - машешь гирями! 

А чтобы на беговой дистанции ты не скучал - тебя ждут мультиспортивные этапы и усложнения.

Все сказанное - правда, но что интереснее, это полноценная OCR гонка, с нагрузкой не меньше, чем на Стань Человеком или на фановой трассе Гонки Героев. Только даже веселее. 

Итак, если вы мечтаете на час-другой впасть в детство и оттянуться, то вот что предлагалось в Троицке (задание/наказание):

  1. Пейнтбол (зашагивания)
  2. Рогатка (махи гирей)
  3. Кошки (выпады, с мешками, но их благоразумно отменили)
  4. Дартс (приседы руками вверх)
  5. Копья (метание лыжных палок в шины, приседы с гирей)
  6. Фрисби (не было или пропустил)
  7. Биатлон (винтовка, выпады)
  8. Лук (без штрафа)

6 выстрелов, допустим 1 промах. Каждый следующий промах - плюс 25 повторов штрафа. Самые#косыеруки получают до 125 повторов на каждом рубеже. Мне "повезло" с кошками, делал 100 выпадов. 

Усложнения и препятствия - переноска шин, "троллейбус" по тросу между деревьями, стенки и барьеры, перенос мешков. Все по-взрослому. 

Трассу пробежал в формате соло (Победы ради) за 01:22, вот трек для самых пытливых.

А вот видео с хайлайтами, ибо лучше один раз увидеть:

Collapse )
litewarp

Херасе Уайлд Трэйл

Пробежал 19.5 км в Ильинском — бодрый и захватывающий X-Race Wild Trail. Т.к. это мой второй трейл ever, решил замахиваться на разумные 20 км и вполне их осилил- 2:05:59, пришел 43 из 193 в своем зачете.

Организация была на достойном уровне, не хватало, как обычно, туалетов и душа, но, как я понял, это удел «богатых» на спонсоров гонок в наши дни. Так что постоял полчаса, чтобы пописать перед стартом и ополоснулся в озере опосля. Зато была гречка с мясом (!) и горячий сладкий чай.



2018_07_08_xrwt_160418_img_6781.md.jpg
2018_07_08_xrwt_155423_img_6763.md.jpg
2018_07_08_xrwt_155400_img_6759.md.jpg


2018_07_08_XRWT_141124_IMG_3877.md.jpg

2018_07_08_xrwt_140928_dvp_5374.md.jpg
2018_07_08_xrwt_134136_dvp_5087.md.jpg
2018_07_08_XRWT_125309_IMG_4074.md.jpg




2018_07_08_XRWT_121413_DVP_3080.md.jpg
2018_07_08_XRWT_114109_IMG_3049.md.jpg
2018_07_08_xrwt_100957_dvp_1465.md.jpg
2018_07_08_xrwt_093053_img_0994.md.jpg

2018_07_08_xrwt_081523_img_0756.md.jpg
2018_07_08_xrwt_073126_img_0675.md.jpg
2018_07_08_xrwt_061042_img_0356.md.jpg
2018_07_08_xrwt_055539_img_0341.md.jpg
2018_07_08_xrwt_051936_img_0147.md.jpg
2018_07_08_xrwt_051441_img_0143.md.jpg
2018_07_08_xrwt_051201_img_0142.md.jpg
2018_07_08_xrwt_044245_img_0082.md.jpg
2018_07_08_xrwt_040926_img_0016.md.jpg


Сама дистанция понравилась перепадами высот, бродов и жести, вопреки обещаниям оргов, было мало. Любители жести бежали 40 и 80 км. Я пока не готов).

На фото не видна моя обувь — бежал в OCR модели All Terrain 3 от Reebok. Легкие, цепкие, хороший дренаж... но мама родная, как же я задолбался завязывать шнурки! Понятно, что есть всякие хитрожопые лайфхаки по теме, но почему на топовой модели для гонок с препятствиями нельзя было сделать систему bungee laces, как на трейловых Adidas Terrex? Там же цена этому — копейки?!

По питанию — брал четыре геля SIS, два — с кофеином. Употребил лишь 2 и кусочек апельсина на пит-стопе. Пить сильно не хотелось — было влажно, хотя и душно, погода предгрозовая стояла.

Трек отмерил Garmin'ом и оживил в Relive, прикольный сервис. Enjoy!

Relive 'Morning Jul 8th'




Жаль, что в бесплатной версии нельзя перерендерить прошлый забег и добавить объем.

Попиарил Runtastic, своего железа они теперь не делают, но софт и платформа у них отличнейшие.

smoker

NordRace 09/09/2017 - SPB

Делюсь впечатлениями об участии в гонке NordRace в Питере. Место проведения забега: поселок Медное Озеро, около 30 км от ст.метро Озерки. Очень живописные места, до которых был организован комфортный трансфер на автобусе от метро (и обратно тоже).





Трасса (около 8-9 км) проложена по лесу вокруг заброшенного карьера, 20+ довольно интересных и неплохо сбалансированных препятствий. Хочу отметить и прокомментировать несколько наиболее интересных:



Водные препятствия: луж и бродов было несколько, но по настоящему нырнуть пришлось в озере - преодолевая буйки-бревна, препятствие №6.


Зайчики №16 - обманчиво просты, запрыгивать с резиновой лентой на ногах вверх по склону - очень непросто.

Эверест №10, здесь не классическая рампа с канатом, а простая "А"-образная лесенка. Стоило, конечно, назвать иначе, чтобы не создавать путаницу и неправильных ожиданий.

Колышков рукохода "Фаталити" №21 побаивался, но ничего - прошел, оказались проще, чем "Русская тройка" Гладиаторов.


А вот "твистер" №21 перед самым финишем оказался предельно сложным - крутящиеся турники на цепях, и, следом, - цепи, которые очень даже врезались в мясо.





Мой результат: 01:02:24, 16 место из 23 в мужском индивидуальном зачете. Не так хорошо, как хотелось бы, но будем стараться.


Гонка прошла не без мелких косяков по организации, но вполне простительных и терпимых для молодого мероприятия. В основном, организаторам стоит обратить внимание на более четкое информирование участников о ходе мероприятия и об изменениях.

На событии и вокруг было много ЛДПР. Не знаю, хорошо это или плохо. Обещают бесплатный спорт и воркаут площадки для молодежи - дело, в принципе - благое.



С погодой очень повезло, было относительно тепло, без слякоти, дождь зарядил сразу после гонки.
И вот тут пригодилась отличная походная баня, за нее организаторам - отдельное спасибо, очень здорово было попариться!



Мысли вслух. В очередной раз лавры победителей ожидаемо сорвали профессиональные спортсмены. То же происходит постоянно и в Гонке Героев, и в других забегах. Хорошо, что есть свои звезды, вроде очень уважаемого мною Сергея Перелыгина. Вместе с тем, в этом есть и демотивация - т.к. их уровень тренированности практически недостижим для любителей. Почему бы организаторам не разделить забеги на "элиту", инструкторов, и нас с вами, простых смертных-любителей?
Со своими призами и блэкджеком? )
stan

Русский Ninja Warrior

Шоу Ninja Warrior родилось в Японии. Оно быстро вышло за рамки национальной аудитории и полюбилось многим и за пределами Страны Восходящего Солнца - франшиза стала мегапопуплярной в США.



Это шоу - источник вдохновения и праздник для глаз любого любителя гонок с препятствиями. Более того, это реально следующий уровень сложности и вызова своим возможностям. В рекламе есть абсолютно честная и объективная фраза - "the hardest obstacle course in the world".

И вот недавно я не поверил глазам и ушам, когда узнал, что шоу пришло и в Россию - https://vk.com/ninja1tv с хорошим призовым фондом в 5 000 000 рублей и энергичной командой организаторов от Красного Квадрата и участников проекта "Большие Гонки"!
Кастинг, как выяснилось, идет уже второй месяц и можно успеть прыгнуть в уходящий вагон на дополнительной сессии практически на днях… Я колебался недолго.
Впопыхах заполнил анкету, даже смонтировал 2 мин ролик (как требовалось) из своих забегов, отправил… Получил ответный звонок - я участвую в отборе!

Как это было

12 августа, раннее утро субботы, БЦ Стрелецкая Слобода, Кроссфит Столица
Организаторы: Первый Канал, Красный Квадрат

Кастинг:
На кастинг при себе необходимо было иметь удобную спортивную одежду, чистую спортивную обувь.
Регистрация довольно сумбурная, много ранее предоставленных данных переспрашиваются, ролик особо не был нужен, да и анкета - регистрировали желающих прямо на месте, выдавали номер и фоткали.
Попав на самый ранний слот я и еще пара десятков ребят увидели как быстро и уверенно организаторы собрали полосу препятствий. Затем поприветствовали всех и провели бодрую музыкальную разминку (10-15 минут).

Предварительный отбор:

3 веселых упражнения:
1.Планка (3 минуты), но не просто планка - а широченный "Крымский мост", когда ладони выше головы, а ноги упираются лишь носками. Тут я немного пожалел о длине своих рук - смог выдержать лишь 1 мин 10 сек.
2. Вис на турнике (с разным видом виса и хвата, которые нужно будет менять по команде тренера): 40 сек - на вытянутых руках, 40 сек в подъеме (голова над перекладиной), 40 сек - на полусогнутых руках, 20 сек - на каждой руке отдельно и завершить, сделав 3 подтягивания. Неожиданно для себя - справился.
3. Прыжки в высоту с касанием отметок на столбе (даётся 2 попытки - засчитываем лучший результат). Добрал балов - но хорошенько приложился ребрами о бетон.
Формально нужно было набрать 10 очков (и я их честно набрал), но инструктора были великодушны и никого не отсеяли, пропустив всех на полосу препятствий….

Полоса препятствий:
Условно полоса делится на 3 этапа с контрольными точками (45 сек отсечка): в конце каждого из них отсеивается часть участников.
Нужно максимально хорошо справиться со всеми элементами дистанции и пройти её максимально быстро в лимите 2 мин 15 сек.


Обязательные элементы полосы:
- "Бешеные кочки" - несколько BOSU по диагонали как небольшая дорожка: нужно перепрыгнуть с одного на другой, не потерять баланс и не упасть, в конце - прыжок на тумбу
- "Джунгли" - прыжки с колец на турник, снова на кольца, турник и финал - на сетку
- Прыжок с подскока через препятствие на мат, затем забегание на "холм" из коробок и соскок
- Рукоход с колышками - подъем и спуск
- Бег по бревнам на полу, с разворотом на 540 градусов и финишем спиной, соскок через мяч
- Подъем по канату до метки, спуск на бревно
- Бревно - сначала пройти по нему и не потерять баланс, затем перевернуться и проползти по нему с нижней стороны
- Шина - перевернуть её, пролезть через неё и положить обратно, повторить в обратную сторону
- "Дорога в облака" - обычный лестничный рукоход, но в любую из сторон важно применить ноги
- Финиш: челночный бег с ускорением.

Для тех, кто прошел полосу препятствий за время есть еще уровень - за 1 мин как можно больше раз залезть с помощью колышков по стене.

Ну и помимо всего прочего, инструкторы и редакторы отслеживают поведение, артистичность, подачу игроков и эти факторы тоже учитываются.

Итоги: из нашей группы >20 чел отбор прошли 3 и 1 попал в резерв. Я сорвался на последнем рукоходе и остаток дня кусал локти и ругал себя за все чертовы пропущенные трени и собственную лень. Но ничего, если у проекта все будет хорошо - вернусь через год. Этот опыт еще раз помог мне понять слабые стороны (хват и выносливость) и мотивировал меня работать над их устранением.
Ну а всем кто прошел - искренне желаю успеха и буду с огромным интересом смотреть шоу!
smoker

Берегите мозг



Происходящее вокруг - с близкими, друзьями, незнакомыми людьми заставляет задуматься о хрупкости нашего центрального органа - мышления, сознания, управления телом, нашего мозга.

Мозг, понятное дело, находится в голове и условно защищен черепом и мягкими тканями. Мозг, конечно, можно повредить и без ударов - выбрав неудачно спутника жизни, работу или увлекшись нездоровыми веществами. Но я хочу поговорить именно об ударах. Они могут прилететь внезапно - при падении с велосипеда, в автоаварии, драке, просто неудачном падении даже при ходьбе.
При ударах мозг повреждается из-за инерционности:

via GIPHY


Последствиями удара могут быть сотрясение, внутренняя гематома, скопление жидкости (гигрома) - все это может иметь долгосрочные последствия.

Во многих ситуациях защититься сложно (автоавария) или нецелесообразно (носить шлем в офисе), но есть простые ситуации, когда простейшие шлемы и каски спасают человека от тяжелейшей травмы, даже смерти. И это не абстрактный пафос.

Мой отец побывал в нескольких автоавариях и получал спортивные травмы. На промежутке 20 лет у него развилась травматическая деменция, обусловленная, возможно, гигромой. Человек от полноценной жизни и общения скатился к полный мрак мутного сознания, нарушенных рефлексов и редких проблесков нормального мышления. Какой это ад для близких - можно представить, хотя по настоящему поймут лишь те, кто видел Альцгеймера.

Второе. Мой хороший знакомый недавно упал с велосипеда. Он получил серьезные травмы, но не будь шлема - он, скорее всего, не выжил бы вовсе.

И вот сегодня, спокойно покупая билет на электричку, я стал невольным свидетелем шокирующей ситуации - в небольшой стычке один парень толкнул другого и тот очень неудачно, со всего размаху - упал головой на асфальт. Звук был жуткий. Сразу собралась толпа, вызвали скорую. Я не знаю, чем это для него закончится, но было страшно смотреть - он истекал кровью, глаза заплыли, хотя он был еще в сознании и говорил. Надеюсь, что его спасли.

К чему я это всё - берегите голову. Шлем ли, спокойная езда, просто меньше агрессии - все это стоит того.